У нинішній епідеміологічній ситуації дуже часто порушується питання миття та дезінфекції рук. З цим не можна сперечатися – ці заходи є одним із найважливіших елементів профілактики інфекцій. Але чи справді ми знаємо, як правильно доглядати за належною гігієною рук? Кампанія «SOS – Ефективний захист шкіри», співорганізатором якої виступає магазин Kerpro Podology, спрямована на популяризацію знань на цю тему, щоб ще краще подбати про нашу спільну безпеку.
ШКІРА - НАДЗВИЧАЙНО ВАЖЛИВИЙ БАР'ЄР ПРОТИ ПРИЧИН ЗАХВОРЮВАНЬ
Найчастіше ми сприймаємо шкіру переважно в естетичній категорії, забуваючи про те, що це перша і одна з найважливіших ліній захисту організму від мікроорганізмів. Загальна площа поверхні шкіри може досягати 2 м2. Тому турбота про його гарний стан надзвичайно важлива, адже від його правильного функціонування залежить безпека всього організму.
Шкіра рук особливо схильна до різного роду пошкоджень. Це одне з небагатьох місць на шкірі, де немає сальних залоз. Секрет цих залоз, тобто шкірне сало, створює гідроліпідний бар'єр, який покриває поверхню шкіри невидимим шаром, захищаючи її від зовнішніх факторів. Шкіра рук, позбавлена цього важливого бар'єру, набагато чутливіша до негативного впливу миючих засобів або атмосферних факторів.
Часто ми навіть не усвідомлюємо, як повсякденні справи впливають на шкіру рук. Звичайні домашні справи або миття посуду можуть серйозно погіршити її стан. Надмірне висихання рук, мікротравми та тріщини на шкірі також є наслідком частого миття та дезінфекції рук, що, як це не парадоксально, може підвищити ризик зараження хворобами. Тож якщо ми подумаємо ефективний захист шкіриперш за все, варто пам'ятати про його загальний стан.
РУКИ – НАДЗВИЧАЙНО ПОШИРЕНИЙ ШЛЯХ ПЕРЕДАЧІ ХВОРОБ
Без перебільшення можна сказати, що руки є транспортним засобом для хвороботворних мікробів. Досить проїхатися в громадському транспорті або відвідати громадський туалет, щоб поверхня шкіри покрилася незліченною кількістю збудників. Саме на наших руках ми передаємо значну частину захворювань, які зазвичай пов'язані з іншим шляхом зараження - наприклад, повітряно-крапельним. Серед іншого ми можемо заразитися через руки:
- бактерії – найчастіше це мікроорганізми, відповідальні за розвиток діареї, наприклад бацили: Сальмонела i Shigella або патогенні штами Золотистий стафілокок i Кишкова паличка;
- віруси - це, серед іншого, гепатит А (його ще називають хворобою брудних рук!), ротавіруси, норовіруси, віруси грипу або зараз поширений коронавірус SARS-CoV-2;
- грибки - в основному це дерматофіти, що викликають мікози шкіри рук і нігтів;
- паразити - через брудні руки можна заразитися солітером, гостриками, лямбліями або людської аскаридою.
ЧАСТЕ МИТТЯ РУК – ОСНОВА НАЛЕЖНОЇ ГІГІЄНИ
Чи знаєте ви, що правильне миття рук може зменшити кількість бактерій на ваших руках до 90%? Епідеміологи сходяться на думці, що більшість інфекцій та отруєнь виникає через недотримання правил гігієни рук. Тому варто пам’ятати про часте миття рук не лише під час епідемії коронавірусу, а зробити це заняття здоровою звичкою. У рамках акції SOS хочемо нагадати про обставини та техніку правильного миття рук.
КОЛИ ПОТРІБНО МИТИ РУКИ?
Відповідно до Центрів контролю та профілактики захворювань США, ми повинні мити руки:
- до, під час і після приготування їжі;
- перед прийомом їжі;
- після повернення додому з роботи, з магазину або поїздки в громадському транспорті;
- до і після догляду за кимось, у кого блювота або діарея;
- до і після догляду за порізом або раною;
- після відвідування туалету;
- після сморкання, кашлю або чхання;
- після зміни підгузника або допомоги дитині в туалеті;
- після контакту з тваринами, кормами для тварин і відходами тваринного походження;
- після дотику до сміття.
Не забувайте щодня підтримувати належну гігієну рук, адже це один із найважливіших факторів безпеки як вас, так і ваших близьких.
ЯК ПРАВИЛЬНО МИТИ РУКИ?
Миття рук здається настільки природним заняттям, що мало хто замислюється про правильність його виконання. Однак статистичні дослідження показують, що велика частина населення використовує неправильну техніку миття рук, в результаті чого часто залишаються поза увагою такі ділянки, як великий палець, кінчики пальців, нігті або тильна сторона долоні.
Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує гігієнічне миття рук водою з милом. Техніка Айліффе. Вся процедура повинна тривати не менше 30 секунд, а нанесене мило повинно покривати всю поверхню шкіри. Правильна техніка миття рук передбачає п’ять повторень протягом 5 секунд кожного з наступних кроків:
- Розтирання кистей рук.
- Розтирання тильної сторони лівої руки внутрішньою стороною правої руки, потім зміна руки.
- Розтирання кистей рук зі сплетеними пальцями.
- Потирання тильною стороною пальців об долоню іншої руки, потім зміна руки.
- Обертальні розтирання великого пальця, стиснутого в іншій руці, з подальшою зміною рук.
- Поворотне розтирання долоні зі стиснутими пальцями іншої руки з наступною зміною рук.
Після виконання вищевказаних дій ретельно промийте руки водою, а потім витріть їх одноразовим рушником. Обов’язково також пам’ятайте, що у громадських місцях не торкайтеся кранів або дверних ручок вимитими руками!
НЕ ЗАБУДЬТЕ ДЕЗІНФЕКЦІЮ РУК!
Дезінфекція рук необхідна під час роботи в ортопедичному кабінеті, але в поточній епідеміологічній ситуації також рекомендована в повсякденному житті, особливо при обмеженому доступі до води та мила. Для дезінфекції рук найчастіше використовують препарати на спиртовій основі, оскільки вони мають широкий антимікробний спектр дії, а також безпечні для здоров’я. Однак варто нагадати, що дезінфікуючий засіб для рук має містити не менше 70% спирту.
Руки перед дезінфекцією повинні бути сухими, а бажано попередньо вимитими. Втирання лише дезінфікуючого засобу повинно тривати не менше 30 секунд. Важливо залишити препарат висихати самостійно - витирати його рушником є великою помилкою і не гарантує повної ефективності цього процесу.
МИЛО ТА ДЕЗІНФЕКЦІЙНІ ЗАСОБИ НЕГАТИВНО ВПЛИВАЮТЬ НА СТАН ШКІРИ РУК
Миття та дезінфекція рук — це два прості кроки, які, однак, значною мірою сприяють зменшенню поширення хвороби. Слід, однак, підкреслити, що препарати, які ефективно знищують мікроби, присутні на поверхні нашої шкіри, водночас негативно впливають на неї. Мило та засоби для дезінфекції шкіри послаблюють природну функцію епідермісу, сприяючи значній сухості рук.
Зневоднена шкіра більш сприйнятлива до різного роду механічних пошкоджень і подразнень. Сухий і грубий епідерміс може навіть спонтанно тріскатися, створюючи додаткові ворота для небезпечних патогенів. У рамках кампанії SOS - Ефективний захист шкіри ми хочемо підкреслити, наскільки важливий у нинішній ситуації інтенсивний догляд за шкірою рук.
ПРАВИЛЬНИЙ ДОГЛЯД - ВАЖЛИВИЙ ЕЛЕМЕНТ ЕФЕКТИВНОГО ЗАХИСТУ ШКІРИ
Піклуючись про гігієну рук, слід подбати і про стан шкіри, використовуючи для цього відповідним чином підібрані препарати. У магазині Kerpro Podology ви знайдете набори SOS, створені нами у співпраці з фахівцями. Якісні препарати дозволять не тільки ефективно продезінфікувати руки, але й забезпечать належне зволоження епідермісу та його регенерацію. Використання косметики для догляду після кожного миття та дезінфекції рук дозволить шкірі належним чином виконувати свої захисні функції та підвищить вашу безпеку. Пам’ятайте, що свідомий підхід до гігієни та догляду за руками значно знижує ризик інфікування.
