Jak dbać o skórę zimą?

Każda pora roku oraz towarzyszące jej warunki atmosferyczne mogą stanowić wyzwanie dla kondycji i zdrowia skóry naszych stóp. Zarówno bowiem latem, kiedy temperatury sięgają kilkudziesięciu stopni, a z nieba leje się żar, jak i zimą, podczas mrozów, nasza skóra musi radzić sobie z najróżniejszymi, nie zawsze sprzyjającymi jej bodźcami. Jak zatem zadbać o swoją skórę, w szczególności skórę stóp, w okresie zimowym?

Podstawa pielęgnacji skóry

Warto zwrócić uwagę przede wszystkim na najbardziej podstawowy element pielęgnacji skóry, także znajdującej się na stopach. Jest to nic innego, jak jej nawilżanie. Zarówno latem, jak i zimą skóra potrzebuje właściwej dawki nawodnienia, aby zachować swoją kondycję i estetykę. Struktura skóry złożona jest między innymi z bardzo istotnego elementu, jakim jest płaszcz wodno-lipidowy, chroniący ją przed nadmierną utratą wody. Właściwe nawilżenie jest niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania, a co za tym idzie także zachowania właściwego stopnia nawodnienia i odżywienia skóry. Woda znajdująca się w skórze odpowiada nie tylko za jej elastyczność i estetyczny wygląd, ale także za wsparcie wielu zachodzących w niej procesów biochemicznych.

Skóra jest naturalnie młoda zaledwie przez pierwszych 25 lat naszego życia. Mniej więcej w okolicy osiągnięcia ćwierćwiecza zaczyna się jej powolny, lecz postępujący proces starzenia się. W związku z tym otrzymuje ona mniejsze ilości tłuszczów, kolagenu, wody oraz elastyny. Konieczne jest więc dostarczenie jej wszystkich niezbędnych składników w sposób alternatywny, poprzez stosowanie odpowiedniej jakości środków pielęgnacyjnych i kosmetycznych. 

Jak nawilżać skórę zimą?

W nawilżaniu skóry zimą bardzo ważne jest zarówno używanie odpowiedniej jakości, właściwie dopasowanych środków, jak i zachowanie należytej w tej czynności regularności. Stopy warto nawilżać każdego dnia lub co najmniej kilka razy w tygodniu. W tym celu warto używać wyłącznie sprawdzonych produktów o dobrym składzie. Najlepszym wyborem są kosmetyki nawilżające, w których znaleźć można substancje naturalnie występujące w skórze lub posiadające podobną do nich budowę chemiczną. Cenne są tu zarówno składniki głęboko nawilżające, jak i te, które są w stanie skutecznie zatrzymać proces utraty wody. 

Proces nawilżania stóp zimą warto łączyć z kąpielą. Po każdym myciu należy stosować krem głęboko nawilżający o naturalnym i bezpiecznym składzie. Odpowiednie nawilżenie stóp jest bardzo ważne dla zachowania ich właściwej kondycji; pamiętajmy jednak, aby nie przesadzać z częstotliwością nawilżania, a także ilością stosowanych środków. Może to bowiem – podobnie jak w przypadku nadmiernego ścierania suchego naskórka – przynieść efekt zupełnie odwrotny.

Cenne składniki środków pielęgnacyjnych

Wybierając środki pielęgnacyjne, stworzone z myślą o nawilżaniu suchej skóry stop, powinniśmy zwrócić uwagę na ich skład. Szukać należy substancji naturalnych, cechujących się właściwościami korzystnymi dla skóry suchej, przesuszonej lub wrażliwej, wymagającej szczególnego, głębokiego nawilżenia i odżywienia. Warto wybierać kremy, w których składzie znajdują się naturalne olejki i wyciągi, przede wszystkim olejek z awokado, olejek jojoba – który dla skóry suchej stanowi doskonały substytut naturalnego sebum, nadający jej miękkości i elastyczności – a także olejek migdałowy i lawendowy. Ponadto cennym składnikiem kremów i maści nawilżających jest wosk pszczeli, który nie tylko nawilża, ale także odżywia skórę, wspierając tym samym jej elastyczność.

Oczywiście jednym z podstawowych składników każdego skutecznego kremu nawilżającego powinien być mocznik. Jest to substancja, która naturalnie występuje w strukturze naszej skóry i pełni rolę naturalnego czynnika nawilżającego. Mocznik nie tylko pochłania wodę, ale także skutecznie ją zatrzymuje, pozwalając na zachowanie stabilnego poziomu nawodnienia wszystkich warstw skóry. Jeśli chodzi o mocznik w kremach nawilżających, istotna jest tu nie tyle sama jego obecność, co stężenie; odpowiednią skutecznością cechować się będą bowiem wyłącznie produkty, w których stężenie mocznika nie przekracza 10 procent. Kremy i maści z większą zawartością mocznika cechują się zupełnie innymi właściwościami – skutecznie złuszczają zrogowaciały naskórek i niewielkie odciski.

Kolejnym ważnym składnikiem, który powinien znaleźć się w kremach nawilżających, jest kwas foliowy. Witamina B9 posiada szczególne właściwości nawilżające i regenerujące, dzięki czemu skutecznie odbudowuje zniszczone komórki naskórka, już na poziomie jego DNA.

Na uwagę zasługuje również naturalny i szczególnie korzystny dla skóry aloes, który skutecznie przenika przez skórę, co więcej, robi to nawet cztery razy szybciej niż woda. Zawarty w kremie nawilżającym aloes dostarcza do głębokich warstw naskórka składniki odżywcze, tym samym korzystnie wpływając zarówno na jego kondycję, jak i estetykę.

Długą listę cennych składników zamykają kwas hialuronowy i kolagen, tworzące na skórze ochronny film, który osłania ją przed działaniem niepożądanych czynników. Składniki te nie tylko nawilżają więc naskórek, ale także chronią jego warstwę wodno-lipidową.

Pielęgnacja skóry zimą – o czym jeszcze pamiętać?

Jak jeszcze możemy skutecznie zadbać o kondycję i estetykę stóp w okresie zimowym? Poza ich regularnym myciem i nawilżaniem warto także kilka razy w tygodniu  zorganizować nawilżającą i pielęgnacyjną kąpiel. Użyć do niej można profesjonalnych kosmetyków kąpielowych; warto poszukać produktów o naturalnym składzie, w którym znajdą się wspomniane powyżej substancje. Możemy również użyć naturalnych olejków nawilżających. Po kąpieli należy starannie wytrzeć i osuszyć stopy, a następnie przystąpić do ich nawilżania.

W okresie zimowym pomocne mogą okazać się także domowe masaże. Ta prosta i przyjemna czynność pozwoli na pobudzenie mikrokrążenia i pozbycie się nieprzyjemnego uczucia tak zwanych zimnych stóp. Masaż wykonać można ręcznie lub przy pomocy specjalnych, przeznaczonych do tego urządzeń. Aby zwiększyć efekt rozgrzania, warto użyć podczas masowania również naturalnych olejków z dodatkiem pieprzu cayenne lub kamfory.

Zimą warto pamiętać o odpowiednim ubiorze, który pozwoli na utrzymanie właściwej temperatury ciała. Dla stóp ważne są oczywiście ciepłe skarpety lub – w przypadku dużych mrozów – dodatkowo zakładane pod spodnie rajstopy. Mimo to należy również pamiętać o zachowaniu odpowiedniej równowagi i nie przegrzewaniu stóp. W tym celu warto codziennie, choć przez kilka chwil, dać swoim stopom pooddychać – bez skarpet czy pantofli.

Zima to przede wszystkim zagrożenie przesuszenia i przemarznięcia stóp, jednak równie poważnym zagrożeniem są także infekcje grzybicze, które rozwinąć się mogą zwłaszcza w przypadku noszenia mokrych butów i przemokniętych skarpetek. Aby zminimalizować to ryzyko, warto profilaktycznie stosować preparaty przeciwgrzybicze i antybakteryjne.

Pielęgnacja stóp zimą – czego unikać?

Aby zachować odpowiednią kondycję skóry stóp, jak również jej wysoką estetykę, warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach, dotyczących jej pielęgnacji. Równie istotne jest jednak unikanie najczęściej popełnianych błędów, które nie tylko nie pomagają, ale także mogą przynieść niepożądane rezultaty. Przede wszystkim należy unikać więc gorących kąpieli – zarówno stóp, jak i całego ciała – szczególnie bezpośrednio po powrocie do domu. Tak ogromna różnica temperatur będzie szkodliwym dla naszej skóry szokiem, co więcej gorąca woda nawilża naskórek znacznie mniej efektywnie, a w nadmiarze, długofalowo prowadzić może nawet paradoksalnie do jej wysuszenia. Zdecydowanie unikać należy również chodzenia w mokrych lub wilgotnych butach, w których panują doskonałe do rozwoju grzybów i bakterii warunki. Po przemoczeniu obuwia należy niezwłocznie osuszyć je przy pomocy papieru i ustawić w ciepłym miejscu, pozostawiając do wyschnięcia.