Podologia – jak dbać o stopy?

Chcąc mieć zdrowe i piękne stopy, trzeba o nie systematycznie dbać. Wbrew pozorom nie jest to trudne, wystarczy tylko przestrzegać kilku ważnych zasad i regularnie stosować preparaty pielęgnacyjne. Pozwoli to uniknąć...

Chcąc mieć zdrowe i piękne stopy, trzeba o nie systematycznie dbać. Wbrew pozorom nie jest to trudne, wystarczy tylko przestrzegać kilku ważnych zasad i regularnie stosować preparaty pielęgnacyjne. Pozwoli to uniknąć bolesnego wrastania i zrogowaciałej skóry. Dowiedz się, jak dbać o stopy na co dzień, by zachować je w dobrej kondycji przez cały rok.

Jak zadbać o paznokcie i skórę stóp?

Skóra na stopach wymaga nieustannej pielęgnacji. Poznaj podstawowe zasady dbania o stopy, dzięki którym utrzymasz je w dobrej kondycji.

Kąpiele stóp

Przynajmniej 1-2 razy w tygodniu przygotuj dla swoich stóp specjalną kąpiel. Nalej do miski ciepłej wody i dodaj do niej preparatu o działaniu pielęgnacyjnym. Nie rezygnuj z moczenia stóp, gdyż to najlepszy sposób na pozbycie się zrogowaciałego naskórka. 

Używaj pumeksu, który pomoże wyeliminować twarde miejsca pod stopą. Sięgaj po niego jednak dopiero wtedy, gdy skóra lekko zmięknie. Tym sposobem unikniesz niepotrzebnego tarcia.

W czasie kąpieli możesz wykonać także peeling stóp, dzięki któremu łatwiej Ci będzie usunąć martwy naskórek. Taki peeling możesz przygotować samodzielnie w domu, np. na bazie cukru lub kupić gotowy w drogerii czy sklepie podologicznym. 

Codzienne nawilżanie

Zaniedbania w zakresie pielęgnacji stóp, w tym przede wszystkim niedostateczne nawilżanie skóry, prowadzi do przykrych dolegliwości takich jak pękające pięty. Dlatego właśnie powinieneś zaopatrzyć się w preparaty – kremy do stóp o działaniu adekwatnym do potrzeb Twojej skóry. Jeśli jest ona nadmiernie przesuszona, przez co zaczyna pękać, lepszym wyborem na daną chwilę będą maści, które usprawnią procesy regeneracyjne, a co za tym idzie, przyspieszą gojenie. Dobrym wyborem będą kosmetyki o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym, które dodatkowo zapobiegną rozwojowi chorób stóp.

Odpowiednie obuwie

Warto pamiętać, że na wygląd i kondycję stóp w dużej mierze wpływa także noszone obuwie. W końcu w butach nierzadko spędzamy większość dnia. Co więcej, ważne jest nie tylko to obuwie, jakie nosimy na zewnątrz, ale też to, w którym chodzimy po domu.

Nie ulega wątpliwości, że buty powinny być wygodne. Aby zachować zdrowe stopy, polecamy wybierać buty wykonane z miękkich, naturalnych i przewiewnych materiałów. Podeszwa nie powinna być zbyt cienka, gdyż mogłoby to prowadzić do nadmiernych przeciążeń. W pełnych butach zapiętki powinny być wzmocnione, z kolei w sandałach pięta ukształtowana, tak aby odpowiednio stabilizować stopę.

Należy bezwzględnie unikać obuwia zarówno o wąskim przodzie, jak i na wysokim obcasie. Odradza się również chodzenia boso. Przez to w miejscach największego nacisku powstają zmiany takie jak modzele czy nagniotki.

Preparaty do codziennej pielęgnacji – w jakie warto się zaopatrzyć?

Dbanie o stopy wymaga regularnego stosowanie specjalistycznych produktów do pielęgnacji takich jak krem, peeling czy maść. Pojawia się tylko pytanie, jakie kosmetyki do stóp warto wybrać? Wszystko tak naprawdę zależy od indywidualnych potrzeb skóry i paznokci.

Kosmetyki do skóry suchej

Skóra Twoich stóp jest sucha i wykazuje skłonność do pękania? Postaw na kosmetyki do pielęgnacji przeznaczone do skóry suchej. W składzie tego typu preparatów znajdują się składniki takie jak aloes czy pantenol. Pierwszy składnik nawilża, wygładza i natłuszcza skórę, z kolei drugi doskonale wiąże wilgoć i zapobiega utracie wody. W kosmetykach przeznaczonych do pielęgnacji suchej, podrażnionej skóry często znajduje się również gliceryna, która ma higroskopijne właściwości, czyli ma zdolność wiązania wody. Dzięki temu utrzymuje w skórze optymalną jej ilość, która jest niezbędna do odpowiedniego nawilżenia.

Polecane kosmetyki to suchej skóry stóp to m.in.:

Kosmetyki do skóry potliwej

W pielęgnacji stóp ze skłonnością do nadmiernego pocenia należy położyć duży nacisk na profilaktykę zakażeń. Najlepiej wybierać kosmetyki wykazujące właściwości przeciwbakteryjne oraz przeciwgrzybicze. Idealne dla osób cierpiących na nadmierną potliwość są preparaty o działaniu chłodzącym. Ich stosowanie niesie za sobą dużą ulgę dla stóp w szczególności po długim dniu na nogach.

Kosmetyki do skóry potliwej nie tylko zapobiegają nadmiernej potliwości, ale jednocześnie odświeżają skórę i likwidują przykry zapach. Na szczególną uwagę zasługują takie preparaty jak:

Kosmetyki dla diabetyków

Diabetycy, czyli chorujący na cukrzycę, muszą kłaść szczególnie duży nacisk na pielęgnację stóp, aby uniknąć stopy cukrzycowej, która jest bardzo niebezpiecznym powikłaniem tej choroby. Ponadto takie osoby powinny zwracać uwagę na skład i opis działania kosmetyków do stóp, gdyż nie wszystkie są dla nich bezpieczne.

Jesteś diabetykiem? Dobrym wyborem w Twoim przypadku będą preparaty takie jak:


Produkty polecane w artykule


Kosmetyki do skóry normalnej

Zdrowe stopy nie wymagają stosowania konkretnych kosmetyków, do ich pielęgnacji można z powodzeniem wybierać preparaty do skóry normalnej. Jeśli Twoja skóra nie wykazuje skłonności do występowania niepożądanych zmian, nie musisz przykładać aż tak dużej wagi do składów, jak np. diabetycy. Mimo wszystko czytaj jednak informacje zawarte na etykiecie. Stawiaj na kosmetyki o działaniu odżywiającym i nawilżającym, które pomogą Ci utrzymać stopy w dobrej kondycji przez długi czas.

Do pielęgnacji skóry normalnej polecamy takie kosmetyki jak:

Wszystkie wspomniane wyżej kosmetyki do pielęgnacji stóp znajdziesz w naszym internetowym sklepie podologicznym.

Kiedy warto skorzystać z pomocy specjalisty?

Nie wszystkie problemy w obrębie stóp da się wyleczyć samodzielnie w warunkach domowych. Zatem jeśli zaobserwujesz u siebie kurzajki, grzybicę, pękające pięty lub inną niepożądaną dolegliwość, niezwłocznie umów wizytę u podologa. Specjalista od stóp pomoże wskazać przyczynę problemu, jak również dobierze odpowiednie leczenie, tak aby skutecznie go wyeliminować.

Podologia to dziedzina z pogranicza kosmetologii i medycyny. Dlatego właśnie podolog dysponuje wiedzą i umiejętnościami, które pozwalają mu nieść pomoc osobom zmagającym się z różnorakimi schorzeniami stóp. To właśnie do niego, a nie do kosmetyczki trzeba się udać, gdy w obrębie stóp dzieje się coś niedobrego. Kosmetyczka nie będzie bowiem w stanie nic zaradzić na grzybicę czy wrastające paznokcie, a podolog już tak.

Na czym polega pedicure podologiczny?

Pedicure podologiczny to podstawowy zabieg wykonywany w gabinecie podologicznym. W ramach niego podolog przycina i opiłowuje płytkę paznokciową, opracowuje wały okołopaznokciowe, wygładza skórę, a także podejmuje działania prowadzące do wyeliminowania wszelkich zmian i problemów. Jak widzisz, jest to zatem zabieg, z którego możesz skorzystać zarówno wtedy, gdy stan Twoich stóp pozostawia wiele do życzenia, jak i gdy nic im nie dolega, ale chcesz ustrzec się ewentualnych problemów.

Twój koszyk0
Twój koszyk jest pusty
Wróć do zakupów
X